Przytul się…

 

Nasi przodkowie wierzyli w magiczną moc drzew. Byli przekonani, że drzewa mają świadomość. Robiono amulety z gałęzi, kładziono pod drzewa niemowlęta, aby zapewnić im długie życie i ochronę przed chorobami.

Dziś już wiadomo i udowodniono naukowo, że drzewa mają lecznicze właściwości, które możemy wykorzystać dla naszego zdrowia. Drzewa leczą i to dosłownie. W Polsce rośnie grupa zwolenników sylwoterapii czy drzewoterapii,  która jest naturalną metodą wspierającą leczenie organizmu i czerpania sił poprzez kontakt z drzewami. Wystarczy pójść do lasu lub parku, ponieważ przebywanie w obecności drzew powoduje poprawę nastroju, spadek hormonu stresu, wzmocnienie odporności.

A jak to wszystko się dzieje?

To bardzo proste: rośliny pochłaniają szkodliwe substancje, w zamian wytwarzają te korzystne dla człowieka: parę wodną, olejki eteryczne, fitoncydy i bioprądy, czyli fale elektromagnetyczne. Fitoncydy mają działanie bakteriobójcze, przeciwgrzybiczne, jonizują powietrze. Korzystnie wpływają na drogi oddechowe człowieka oraz poprawiają samopoczucie. Każdy z nas wie, że zielony kolor odpręża i uspokaja, więc popatrzmy na liście. Odetchnijmy głęboko, zapomnijmy o problemach i czerpmy korzyść z bycia w lesie pośród życiodajnych drzew.

Obecnie bardzo popularna stała się terapia lasem lub kąpiele leśne „shinrin-yoku”, w języku japońskim „shinrin” oznacza las, a „yoku” – kąpiel. Twórcy tego typu terapii wskazują, że kąpiel leśna polega na „zanurzeniu się w lesie wszystkimi zmysłami”. Przyroda daje nam przestrzeń, ciszę i spokój, a to wszystko jest potrzebne zabieganemu i zapracowanemu w dzisiejszych czasach człowiekowi.

Od czego zacząć?

Po pierwsze pójdźmy do lasu. Eksperci drzewoterapii zalecają bliski kontakt z drzewami we wczesnych godzinach rannych lub po południu. Następnym krokiem będzie wybór odpowiedniego drzewa. Ważne, aby drzewo było zdrowe, bez narośli, uszkodzeń, liści pokrytych plamami, a kontakt z nim trwał około 5–15 min. Wybrane drzewo obejmujemy rękoma, pocieramy dłońmi, przytulamy się do niego. Można oprzeć się o drzewo plecami, przyłożyć do niego twarz lub usiąść naprzeciwko i dotykać je stopami. Róbmy to regularnie, minimum raz w tygodniu, a po pewnym czasie dostrzeżemy pozytywne zmiany w naszym organizmie.

Do których drzew warto się przytulać?

Każde drzewo ma inny wpływ na nasz organizm. Warto zapoznać się z ich właściwościami i wybrać to, które odpowiada nam najbardziej.

– Sosna – uspokaja, koi nerwy, relaksuje, wspomaga walkę z infekcjami dróg oddechowych, a olejki eteryczne tego drzewa wykorzystuje się w aromaterapii.

– Świerk – poprawia humor, może przeciwdziałać depresji.

– Dąb – redukuje stres, poprawia koncentrację, wzmacnia psychikę, chroni przed zniechęceniem i zwątpieniem.

– Brzoza – działa uspakajająco, pobudza krążenie i łagodzi napięcia mięśniowe, przyśpiesza gojenie ran, pomaga w leczeniu dolegliwości kobiecych (miesiączka).

– Wierzba – działa przeciwbólowo oraz rozkurczowo, ma właściwości uspakajające.

– Lipa – stymuluje pracę układu oddechowego oraz krążenia, minimalizuje zmęczenie, dodaje energii,  jej obecność przy domach sprzyja rodzinnej harmonii.

– Jarzębina – wpływa korzystnie na psychikę i pomaga w walce z uzależnieniami.

– Kasztanowiec – wspomaga leczenie bezsenności, poprawia nastrój, łagodzi stany lękowe.

– Buk – ma najsilniejsze pozytywne działanie na psychikę, poprawia koncentrację, uspokaja, pozwala odzyskać pewność siebie, inspiruje i zwiększa kreatywność, pomaga przezwyciężyć nieśmiałość i własne słabości.

– Grab – usuwa lęk przed starzeniem się, pomaga uwierzyć w siebie, podnosi odporność organizmu.

– Wiśnia – wykazuje pozytywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy, pomaga się zrelaksować.

– Grusza – stymuluje pracę układu krążenia.

– Jabłoń – pobudza do działania.

– Czereśnia – poprawia kondycję skóry, korzystnie działa na krążenie krwi.

– Czarny bez – poprawia samopoczucie, dodaje energii, pomaga osobom cierpiącym na chroniczne zmęczenie.

Nie wszystkie drzewa mają pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Powinniśmy unikać:

– Olcha – powoduje obniżenie samopoczucia.

– Cis, topola, osika – te drzewa mają negatywny wpływ na zdrowie psychiczne.

Pamiętajmy, przytulanie się do drzew jest nie tylko przyjemne, ale niesie ze sobą wiele korzyści zdrowotnych. Kierujmy się w naszym życiu zasadą chińskiego przysłowia:

„Wszystko co zgodne z naturą jest dobre, co wbrew naturze złe”.

Źródło: internet
Natalia Czyżewska-Suchoń, KPODR
Fot. N. Czyżewska-Suchoń