{"id":405,"date":"2022-01-21T11:27:52","date_gmt":"2022-01-21T10:27:52","guid":{"rendered":"https:\/\/ekologia.kpodr.pl\/?p=405"},"modified":"2025-09-15T11:18:02","modified_gmt":"2025-09-15T09:18:02","slug":"przytul-sie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ekologia.kpodr.pl\/index.php\/2022\/01\/21\/przytul-sie\/","title":{"rendered":"Przytul si\u0119…"},"content":{"rendered":"

\u00a0<\/span><\/p>\n

Nasi przodkowie wierzyli w magiczn\u0105 moc drzew. Byli przekonani, \u017ce drzewa maj\u0105 \u015bwiadomo\u015b\u0107. Robiono amulety z ga\u0142\u0119zi, k\u0142adziono pod drzewa niemowl\u0119ta, aby zapewni\u0107 im d\u0142ugie \u017cycie i ochron\u0119 przed chorobami.<\/span><\/p>\n

Dzi\u015b ju\u017c wiadomo i udowodniono naukowo, \u017ce drzewa maj\u0105 lecznicze w\u0142a\u015bciwo\u015bci, kt\u00f3re mo\u017cemy wykorzysta\u0107 dla naszego zdrowia. Drzewa lecz\u0105 i to dos\u0142ownie. W Polsce ro\u015bnie grupa zwolennik\u00f3w sylwoterapii czy drzewoterapii,\u00a0 kt\u00f3ra jest naturaln\u0105 metod\u0105 wspieraj\u0105c\u0105 leczenie organizmu i czerpania si\u0142 poprzez kontakt z drzewami. Wystarczy p\u00f3j\u015b\u0107 do lasu lub parku, poniewa\u017c przebywanie w obecno\u015bci drzew powoduje popraw\u0119 nastroju, spadek hormonu stresu, wzmocnienie odporno\u015bci.<\/span><\/p>\n

A jak to wszystko si\u0119 dzieje?<\/span><\/strong><\/p>\n

To bardzo proste: ro\u015bliny poch\u0142aniaj\u0105 szkodliwe substancje, w zamian wytwarzaj\u0105 te korzystne dla cz\u0142owieka: par\u0119 wodn\u0105, olejki eteryczne, fitoncydy i biopr\u0105dy, czyli fale elektromagnetyczne. Fitoncydy maj\u0105 dzia\u0142anie bakteriob\u00f3jcze, przeciwgrzybiczne, jonizuj\u0105 powietrze. Korzystnie wp\u0142ywaj\u0105 na drogi oddechowe cz\u0142owieka oraz poprawiaj\u0105 samopoczucie. Ka\u017cdy z nas wie, \u017ce zielony kolor odpr\u0119\u017ca i uspokaja, wi\u0119c popatrzmy na li\u015bcie. Odetchnijmy g\u0142\u0119boko, zapomnijmy o problemach i czerpmy korzy\u015b\u0107 z bycia w lesie po\u015br\u00f3d \u017cyciodajnych drzew.<\/span><\/p>\n

Obecnie bardzo popularna sta\u0142a si\u0119 terapia lasem lub k\u0105piele le\u015bne \u201eshinrin-yoku\u201d, w j\u0119zyku japo\u0144skim \u201eshinrin\u201d oznacza las, a \u201eyoku\u201d \u2013 k\u0105piel. Tw\u00f3rcy tego typu terapii wskazuj\u0105, \u017ce k\u0105piel le\u015bna polega na \u201ezanurzeniu si\u0119 w lesie wszystkimi zmys\u0142ami\u201d. Przyroda daje nam przestrze\u0144, cisz\u0119 i spok\u00f3j, a to wszystko jest potrzebne zabieganemu i zapracowanemu w dzisiejszych czasach cz\u0142owiekowi.<\/span><\/p>\n

Od czego zacz\u0105\u0107?<\/span><\/strong><\/p>\n

Po pierwsze p\u00f3jd\u017amy do lasu. Eksperci drzewoterapii zalecaj\u0105 bliski kontakt z drzewami we wczesnych godzinach rannych lub po po\u0142udniu. Nast\u0119pnym krokiem b\u0119dzie wyb\u00f3r odpowiedniego drzewa. Wa\u017cne, aby drzewo by\u0142o zdrowe, bez naro\u015bli, uszkodze\u0144, li\u015bci pokrytych plamami, a kontakt z nim trwa\u0142 oko\u0142o 5\u201315 min. Wybrane drzewo obejmujemy r\u0119koma, pocieramy d\u0142o\u0144mi, przytulamy si\u0119 do niego. Mo\u017cna oprze\u0107 si\u0119 o drzewo plecami, przy\u0142o\u017cy\u0107 do niego twarz lub usi\u0105\u015b\u0107 naprzeciwko i dotyka\u0107 je stopami. R\u00f3bmy to regularnie, minimum raz w tygodniu, a po pewnym czasie dostrze\u017cemy pozytywne zmiany w naszym organizmie.<\/span><\/p>\n

Do kt\u00f3rych drzew warto si\u0119 przytula\u0107?<\/span><\/strong><\/p>\n

Ka\u017cde drzewo ma inny wp\u0142yw na nasz organizm. Warto zapozna\u0107 si\u0119 z ich w\u0142a\u015bciwo\u015bciami i wybra\u0107 to, kt\u00f3re odpowiada nam najbardziej.<\/span><\/p>\n

– Sosna \u2013 uspokaja, koi nerwy, relaksuje, wspomaga walk\u0119 z infekcjami dr\u00f3g oddechowych, a olejki eteryczne tego drzewa wykorzystuje si\u0119 w aromaterapii.<\/span><\/p>\n

– \u015awierk \u2013 poprawia humor, mo\u017ce przeciwdzia\u0142a\u0107 depresji.<\/span><\/p>\n

– D\u0105b \u2013 redukuje stres, poprawia koncentracj\u0119, wzmacnia psychik\u0119, chroni przed zniech\u0119ceniem i zw\u0105tpieniem.<\/span><\/p>\n

– Brzoza \u2013 dzia\u0142a uspakajaj\u0105co, pobudza kr\u0105\u017cenie i \u0142agodzi napi\u0119cia mi\u0119\u015bniowe, przy\u015bpiesza gojenie ran, pomaga w leczeniu dolegliwo\u015bci kobiecych (miesi\u0105czka).<\/span><\/p>\n

– Wierzba \u2013 dzia\u0142a przeciwb\u00f3lowo oraz rozkurczowo, ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci uspakajaj\u0105ce.<\/span><\/p>\n

– Lipa \u2013 stymuluje prac\u0119 uk\u0142adu oddechowego oraz kr\u0105\u017cenia, minimalizuje zm\u0119czenie, dodaje energii,\u00a0 jej obecno\u015b\u0107 przy domach sprzyja rodzinnej harmonii.<\/span><\/p>\n

– Jarz\u0119bina \u2013 wp\u0142ywa korzystnie na psychik\u0119 i pomaga w walce z uzale\u017cnieniami.<\/span><\/p>\n

– Kasztanowiec \u2013 wspomaga leczenie bezsenno\u015bci, poprawia nastr\u00f3j, \u0142agodzi stany l\u0119kowe.<\/span><\/p>\n

– Buk \u2013 ma najsilniejsze pozytywne dzia\u0142anie na psychik\u0119, poprawia koncentracj\u0119, uspokaja, pozwala odzyska\u0107 pewno\u015b\u0107 siebie, inspiruje i zwi\u0119ksza kreatywno\u015b\u0107, pomaga przezwyci\u0119\u017cy\u0107 nie\u015bmia\u0142o\u015b\u0107 i w\u0142asne s\u0142abo\u015bci.<\/span><\/p>\n

– Grab \u2013 usuwa l\u0119k przed starzeniem si\u0119, pomaga uwierzy\u0107 w siebie, podnosi odporno\u015b\u0107 organizmu.<\/span><\/p>\n

– Wi\u015bnia \u2013 wykazuje pozytywny wp\u0142yw na uk\u0142ad sercowo-naczyniowy, pomaga si\u0119 zrelaksowa\u0107.<\/span><\/p>\n

– Grusza \u2013 stymuluje prac\u0119 uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia.<\/span><\/p>\n

– Jab\u0142o\u0144 \u2013 pobudza do dzia\u0142ania.<\/span><\/p>\n

– Czere\u015bnia \u2013 poprawia kondycj\u0119 sk\u00f3ry, korzystnie dzia\u0142a na kr\u0105\u017cenie krwi.<\/span><\/p>\n

– Czarny bez \u2013 poprawia samopoczucie, dodaje energii, pomaga osobom cierpi\u0105cym na chroniczne zm\u0119czenie.<\/span><\/p>\n

Nie wszystkie drzewa maj\u0105 pozytywny wp\u0142yw na nasze zdrowie. Powinni\u015bmy unika\u0107:<\/span><\/p>\n

– Olcha \u2013 powoduje obni\u017cenie samopoczucia.<\/span><\/p>\n

– Cis, topola, osika \u2013 te drzewa maj\u0105 negatywny wp\u0142yw na zdrowie psychiczne.<\/span><\/p>\n

Pami\u0119tajmy, przytulanie si\u0119 do drzew jest nie tylko przyjemne, ale niesie ze sob\u0105 wiele korzy\u015bci zdrowotnych. Kierujmy si\u0119 w naszym \u017cyciu zasad\u0105 chi\u0144skiego przys\u0142owia:<\/span><\/p>\n

\u201eWszystko co zgodne z natur\u0105 jest dobre, co wbrew naturze z\u0142e\u201d.<\/span><\/p>\n

\u0179r\u00f3d\u0142o: internet
\n<\/span>Natalia Czy\u017cewska-Sucho\u0144, KPODR
\n<\/span>Fot. N. Czy\u017cewska-Sucho\u0144<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00a0 Nasi przodkowie wierzyli w magiczn\u0105 moc drzew. Byli przekonani, \u017ce drzewa maj\u0105 \u015bwiadomo\u015b\u0107. Robiono amulety z ga\u0142\u0119zi, k\u0142adziono pod drzewa niemowl\u0119ta, aby zapewni\u0107 im d\u0142ugie \u017cycie i ochron\u0119 przed chorobami. Dzi\u015b ju\u017c wiadomo i udowodniono naukowo, \u017ce drzewa maj\u0105 lecznicze w\u0142a\u015bciwo\u015bci, kt\u00f3re mo\u017cemy wykorzysta\u0107 dla naszego zdrowia. Drzewa lecz\u0105 i to dos\u0142ownie. W Polsce […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":406,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[120],"tags":[],"class_list":["post-405","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ochrona-srodowiska-artykuly"],"blocksy_meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ekologia.kpodr.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/405","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ekologia.kpodr.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ekologia.kpodr.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ekologia.kpodr.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ekologia.kpodr.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=405"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/ekologia.kpodr.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/405\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":408,"href":"https:\/\/ekologia.kpodr.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/405\/revisions\/408"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ekologia.kpodr.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/406"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ekologia.kpodr.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=405"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ekologia.kpodr.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=405"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ekologia.kpodr.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=405"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}